Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 67,54g | Białk: 83,12g | Węglo: 106,46g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Окей Груша Конференс, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Obiad: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Кролик Тушеный. Przekąski/Inne: Активия Биойогурт с Малиной, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Бородинские. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|