Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 34,70g | Białk: 50,23g | Węglo: 142,55g.
Śniadanie: Te (Bryggt), Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Marmelad och Sylt, Kaffe med Mjölk. Lunch: Citronvatten, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Eldorado Sommargrönsaker, Fiskpinnar. Obiad: Eldorado Pommes Strips, Scan Schnitzel. Przekąski/Inne: Arla Naturell Yoghurt, Banan, Kanel, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Wasa Husman. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|