Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 66,86g | Białk: 155,73g | Węglo: 304,87g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Valio Йогурт Много Манго, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Индейка Тушеная, Рис, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: VPS Nutrition Протеин Изолят, Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|