Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2109 kcal
|
Tłusz: 95,30g | Białk: 109,82g | Węglo: 209,79g.
Śniadanie: Икра Минтая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Капуста, Печень по-Строгановски, Картошка Вареная. Obiad: Чай, Сахар, Капуста, Лама Колбаса Диабетическая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Икра Минтая, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Куриный Фарш, Гороховый Суп. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Кнорр Харчо с Сухариками, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Лама Колбаса Диабетическая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яблоко. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga gvozdikova
|