Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 88,48g | Białk: 70,27g | Węglo: 226,80g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Евроспар Суп Грибной. Obiad: Котлета Свиная, Винегрет. Przekąski/Inne: Вологодская Ягода Морошка Быстрозамороженная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сахар, Изюм, Сметана 20%, Творог 5%, Fazer Калитка с Рисом . więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|