|
вау 😳
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 33,28g | Białk: 73,65g | Węglo: 144,80g.
Śniadanie: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан, Сливкин Дом Сыр "Царский", Вареное Яйцо, Каждый День Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие Запечённые , Светофор Салат Витаминный , Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Premier Of Taste Цветная Капуста, Брокколи (Соцветия, Замороженные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Паста с куриной грудкой и сыром. Obiad: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Мёд, Продукт Дня Льняная Каша с Топинамбуром, Стевией и Галегой , Пп пирожное (шоколадное). Przekąski/Inne: Мандарины, Светофор Финики , Светофор Финики , Светофор Финики. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Умеренная тренировка - 30 minut, Растяжка на все тело - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|