Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
44 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
351 kcal
|
Tłusz: 6,86g | Białk: 32,62g | Węglo: 35,01g.
Śniadanie: Dirol Жвачка Маракуйя , Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Lunch: Кофе, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Obiad: Хурма, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
|
1314 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Aerobik - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|