Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 46,77g | Białk: 57,55g | Węglo: 151,58g.
Śniadanie: Tomates Cereja, Ovo (Inteiro), Mangas, Mamão Papaia, Banana Prata, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café. Lunch: Tomates Cereja, Sococo Água de Coco (200ml), Beterraba Cozida, Tomates, Pepino (com Casca), Dobradinha. Obiad: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Maguary Água de Coco Puro Coco, Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Matte Leão Chá , 3 Corações Café com Leite Zero Açúcar , Maçã, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, União Adoçante Sucralose, Café. więcej...
|
|
3563 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|