Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
142 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 65 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 32,16g | Białk: 72,08g | Węglo: 94,83g.
Śniadanie: Powerade Zero Mountain Blast, Feel Good Protein Tasteless Protein , Rapid Loss Vanilla Shake, Sanitarium Up & Go Protein Energize. Lunch: Tap Water, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) . Obiad: Woolworths Select Tasty Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fat Blaster Snack Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . więcej...
|
|
4644 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|