Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 49,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 46,07g | Białk: 88,97g | Węglo: 143,99g.
Śniadanie: En Linea Mermelada de Durazno , Colun Quesillo sin Lactosa, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Lunch: Lechuga, Lasaña de Carne. Obiad: Lider Queso Laminado Mantecoso, Tomates, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Przekąski/Inne: Wild Protein Granola Crunchy Mix, Loncoleche Yogurt Protein Arándanos , Colun Flan Sabor Tres Leches, Melón , Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya , Plátano, Durazno, Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya . więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|