Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2687 kcal
|
Tłusz: 79,57g | Białk: 116,91g | Węglo: 429,64g.
Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Лаваш Армянский, Слабое Кофе с Сахаром. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай с Сахаром, Просто Мёд , Черная Смородина, Банан, Творог 9%, Зерница Сушки с Маком. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 3,2%, Лаваш Армянский. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|