Dziennik mellicom, 13 lut 23

Heute die 20 kg Marke erreicht. Das feier ich mit 2 von Monja' s Muffins und einem Milchkaffee für insgesamt 151 Kalorien. 😊💪

140 kg Do tej pory straciłeś: 20 kg.    Wciąż do stracenia: 40 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

861 kcal

Tłusz: 43,83g | Białk: 47,30g | Węglo: 79,10g.   Obiad: Rapsöl, Knorr Delikatess Brühe, Lauch, Möhren, Zwiebeln, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen. Przekąski/Inne: Milch 1,5%, Kaffee, Skype Muffins. więcej...

3478 kcal

Ćwiczenie: Gotowanie - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Zakupy - 15 minut, Google Fit - 22 godziny i 55 minut. więcej...