Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 44,24g | Białk: 140,31g | Węglo: 52,23g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Ideal Feijão Carioca, Hortelã, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão, Ovo Cozido. Obiad: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 20 minut, Zumba - 20 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patchforbia
|