Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 31,56g | Białk: 138,22g | Węglo: 161,84g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Montecao. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc, Cañibano Chorizo Artesano Extra Picante , Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Tomates, Oeuf Dur. Przekąski/Inne: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|