Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 88,07g | Białk: 97,66g | Węglo: 101,06g.
Śniadanie: Вязанка Сосиски Молокуши, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Отварной, Зеленый Горошек, Окей Брокколи Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Табрис Салат Греческий. Przekąski/Inne: Фундук Фундук, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%, Магнит Банан. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|