Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
425 kcal
|
Tłusz: 10,64g | Białk: 37,03g | Węglo: 40,92g.
Śniadanie: Кофе, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Lunch: Кофе, Prime Kraft Wow Bar Печенье Манго, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Obiad: Растишка Йогурт Малина-Банан, Хурма, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
|
1211 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|