Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 70,77g | Białk: 118,84g | Węglo: 304,11g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Чернослив, Банан. Lunch: Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Котлеты из Индейки. Obiad: Чай с Сахаром, Просто Мёд , Красные Вишни, Банан, Творог 9%, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Котлеты из Индейки, Овсяноблин. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|