|
Mamma mia... dopo ste feste bisogna tornare a correre un pò!!!!
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 48,75g | Białk: 58,87g | Węglo: 336,41g.
Śniadanie: Cappuccino, Cornetto al Cioccolato. Lunch: Yoga Succo di Frutta alla Pera, Panino con Frittata. Obiad: Mela, Banana, Knorr Minestrone con Pasta. Przekąski/Inne: Trentinalatte Yogurt Banana, Ferrero Fiesta. więcej...
|
|
4415 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Brzuszki - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|