Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
827 kcal
|
Tłusz: 20,68g | Białk: 59,02g | Węglo: 100,68g.
Śniadanie: Banana Nanica, Ovo Mexido. Lunch: Purê de Mandioquinha, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Melão. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|