Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 114,00g | Węglo: 218,96g.
Śniadanie: Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Obiad: Salpicão de Frango, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Przekąski/Inne: Marilan Cream Cracker, Hortifruti Pinha. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tainadsouza
|