Dziennik Siegels, 14 lut 23

Profil Siegels | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023

66,9 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 3,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 lutego 2023:

1967 kcal

Tłusz: 67,84g | Białk: 151,54g | Węglo: 181,32g. Śniadanie: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chicken Caesar Wrap. Obiad: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Applegate Farms Charcuterie Plate, Meijer Mediterranean Salad, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Truly Simple Beef Sirloin Steak Tips . Przekąski/Inne: Beer, Laduree Parisian Macaron, Sugared or Glazed Doughnuts, Tru Fru Chocolate Covered Strawberries. więcej...

2032 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 32 minut. więcej...

Traci 18,4 kg na tydzień

20 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Wow!

14 lut 23 przez użytkownika: nadous

Duh-aaam! 💪🏻

14 lut 23 przez użytkownika: Handling It


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Siegels

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Siegels, 14 lut 23

Skomentuj

Historia Wagi Siegels