Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2436 kcal
|
Tłusz: 36,07g | Białk: 81,74g | Węglo: 448,32g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Purê de Mandioca, Purê de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Chá de Ervas, Acém Cozido, Café com Açúcar, Caldo de Cana. więcej...
|
|
358 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Fitbit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ederhenrique63
|