Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2023
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 113,71g | Białk: 126,07g | Węglo: 224,11g.
Śniadanie: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Медом, Грейпфрут, Ягоды, Синнабон, Тост веган. Lunch: RIOBA Шоколад Темный, Смешанные Орехи, Сыр Сулугуни, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Курица Вареная. Obiad: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Груша. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|