|
Начинаю отслеживать БЖУ, поднимаю калории
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 61,08g | Białk: 89,67g | Węglo: 158,11g.
Śniadanie: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Огурец (с Кожурой). Lunch: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Каравай Хлеб Столовый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Сарафаново Кефир 2,5%, Банан, Перекресток Спаржа по-Корейски, Каравай Хлеб Столовый, Mote Протеин Клубничный, Цельное Молоко. Przekąski/Inne: Campina Сливки Порционные, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Цельное Молоко. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|