Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2023
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3062 kcal
|
Tłusz: 41,46g | Białk: 64,37g | Węglo: 253,95g.
Śniadanie: Coffee with Milk. Obiad: Heineken Beer, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Mature Onions, Lettuce, Hamburger or Hotdog Rolls , Cheese Sauce , Woolworths Crumbed Chicken Breast Fillets, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Tomatoes. Przekąski/Inne: Captain Morgan Original Spiced Gold Rum, Guinness Stout Beer, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Castle Lite. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|