Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2023
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 74,07g | Węglo: 118,01g.
Lunch: IONESIA Minuman Isotonik, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Tropicana Slim Low Fat Milk Korean Strawberry. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Telur, Totole Kaldu Jamur, Wortel Dimasak, Kuping Gajah, Dada Ayam, Longkou Vermicelli Sohun. Przekąski/Inne: Spring Home Roti Paratha. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|