|
Меня зовут Алена.
1983 года рождения.
13 лет прожила за границей.
Сейчас живем в Москве .
Вышла замуж в 34 года.
Родила в 36 лет и 39 лет .
Первый ребёнок кесарево , второй ребёнок естественные , почти домашние роды.
Детям 3,5 года и 9 месяцев .
Набрала на грудном вскармливании ( очень хотелось есть) 12 килограмм и + 2 размера . (46й+)
Мой нормальный вес 50-53 кило и 42 размер.
В беременность мало набирала .
Первый раз 6750
Второй раз 8 кило.
После родов все скинула сразу .
Набрала за очень и зиму.
Хочу скинуть 15 кило.
Начала заниматься и худеть 12 января .
Уже скинула 7 за месяц.
С января йога , кардио дома, фигурное катание.
Цели; к 40 годам привети себя в порядок.
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 89,23g | Białk: 63,69g | Węglo: 156,52g.
Śniadanie: Бабаевский Черный Шоколад, Швейцарский Сыр, Хлеб Черный. Lunch: Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Obiad: Цезарь Салат, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Przekąski/Inne: Чизкейк ПП. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 lut 23 przez użytkownika: toospherea
|
15 lut 23 przez użytkownika: alena_ru_83
|
как все таки у всех женщин по-разному. кто-то за беременность почти не набирает, зато потом на ГВ полнеют. у меня наоборот за беременность +18кг, до беременности 62, шла рожать 80, чувствовала себя слоном. но после родов на ГВ вес уходил на глазах, ела без ограничений в разумных пределах, ребенок высасывал всё. как только бросила ГВ, вес пополз вверх и теперь это постоянная борьба
15 lut 23 przez użytkownika: КуклаКолдуна
|
@куклаКолдуна.
Да вот же!
Все индивидуально.
Я на ГВ чертовски плохо скидую.
Есть постоянно хочется , адски.
Никогда бы не подумала что на грудном наберу 12+ кило.
После родов была 53-55
Держалась до октября.
С октября вес «поехал». +
15 lut 23 przez użytkownika: alena_ru_83
|
Алёна а какой рост у вас?
15 lut 23 przez użytkownika: Irina_anapa
|
15 lut 23 przez użytkownika: лариса полухина
|
Удачи, Алена!
Вы - Крутая! Я Ваши восхищаюсь.
Родили в 39. Мне 35 и я боюсь второго планировать. Хотя новый муж и оба хотим, но мне очень страшно. Из-за возраста и первая беременность и роды были очень тяжелые(
15 lut 23 przez użytkownika: Valkiria987
|
15 lut 23 przez użytkownika: Александра Домницкая
|
16 lut 23 przez użytkownika: natalia.cherry
|
@sashinddom
169-170 рост
Фигура яблоко.
Все уходит в живот.
Скинула 8 кило
В талии убралось 10 см
В бёдрах 0.
16 lut 23 przez użytkownika: alena_ru_83
|
@Valkiria987
Спасибо!
Не бойтесь ! Дети это счастье!
У меня легкие кстати беременности.
Через 2 года за 3м хочу пойти. )
16 lut 23 przez użytkownika: alena_ru_83
|
Вы мой герой!!! Я тоже родила первого ребенка в 37 лет КС, сейчас ребенку 9 месяцев, мне 38 лет. Как же я хочу естественные роды❤️ все говорят, что после КС не будет, тем более возраст ближе к 40 уже. В первых родах тоже набрала немного, около 9 кг, но случилась преэклампсия, срочное КС, но Надежда на естественные роды не покидает
24 maj 23 przez użytkownika: Наталья_Без диет
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alena_ru_83
|