Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2023
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 73,76g | Białk: 63,68g | Węglo: 22,03g.
Śniadanie: Café, Matte Leão Chá. Lunch: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Suco de Limão, Farinha de Amendoas, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Przekąski/Inne: Café, Matte Leão Chá . więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 48 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|