Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2023
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 54,65g | Białk: 98,96g | Węglo: 154,24g.
Śniadanie: Real Сырники Классические, Сметана . Lunch: Real Сырники Классические, Яблоко, Груша. Obiad: Тунец в Воде (Консервы), Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Груша, Конфета. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|