Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 66,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 19,63g | Białk: 141,81g | Węglo: 248,34g.
Śniadanie: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Lunch: Jumbo Tartaar met Ui, LU Cracotte Volkoren, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Jumbo Kipfilet, Kesbeke Piccalilly, AH Basic Cherry Potatoes, Jumbo Kipfilet, Slankie Xtra Slimm 10+, Asperges. Przekąski/Inne: Stimorol Wild Cherry, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Markant Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Potje Moes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|