Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2718 kcal
|
Tłusz: 99,81g | Białk: 130,34g | Węglo: 327,18g.
Śniadanie: Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina, Bjorg Lait Épeautre Noisette, Menguy's Peanut Butter Creamy, Lune de Miel Miel d'acacia, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Bjorg Muesli aux Fruits, Bjorg Croustillant Chocolat Bio. Lunch: Lidl Pain au Chocolat, Monoprix Beurre Doux, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Pain aux Céréales, Président Emmental les Tranches Fines, Schweppes Agrum' (Canette). Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Lune de Miel Miel d'acacia, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Gerblé Germe de Blé , Auchan Emmental Râpé, Oeuf sur le Plat, Pâtes. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate , Orangina Orangina. więcej...
|
|
2842 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|