Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2023
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2341 kcal
|
Tłusz: 102,56g | Białk: 128,67g | Węglo: 226,23g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Lidl Gruszka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Delicata Kaszka Śmietankowa, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Śmietana, Delikate Ser Twarogowy Półtłusty, Herbatnik Piegusek z Wtopionymi Kawałkami Czekolady. Obiad: Pączek z Dżemem, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka). Przekąski/Inne: Pączek z Dżemem, Dworek Zupa Kapuśniak. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zbigniew.ka
|