Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2023
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 68,64g | Białk: 152,80g | Węglo: 311,60g.
Śniadanie: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Mel, Banana Prata, Goma de Tapioca, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Cemil Leite Condensado, Morangos, Seara Buffalo Wings , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Batata Doce Cozida, Aymoré Biscoito Maizena, Growth Supplements Whey Concentrado, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|