Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2023
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 37,40g | Białk: 52,78g | Węglo: 150,81g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Ovo Mexido, Pão de Queijo, Pão Francês, Abacaxi. Lunch: Bife de Fígado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pão com Manteiga. Przekąski/Inne: Morangos. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlessandraHonório_🦊
|