Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 42,42g | Białk: 60,09g | Węglo: 174,23g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Kanel, Marmelad och Sylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt, Te (Bryggt). Lunch: ICA Lingonsylt, Lingondricka, Blandad Sallad, Stekt Fläsk, Raggmunk. Obiad: Kanel, Örtte, Banan, Naturell Yoghurt. Przekąski/Inne: ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, Vanliga Pannkakor, Abba Champinjonstuvning, Vanliga Pannkakor. więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|