|
o foco continua 🙏❤️
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 43,98g | Białk: 102,30g | Węglo: 144,71g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Natulact Queijo Coalho, Ovo Mexido, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Laranjas, Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Couve Refogada, Alface. Obiad: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Natulact Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Natural da Vaca Queijo Ralado , Betânia Requeijão Cremoso Light, Yoki Aveia em Flocos, Ovo. Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Banana Prata, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Betânia Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|