Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 77,36g | Białk: 123,58g | Węglo: 422,22g.
Śniadanie: Зерница Сушки с Маком, Мёд, Чай, Вологодское Льняное Масло, Капуста, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Морковь. Lunch: Просто Мёд , Зерница Сушки с Маком, Чай, Лаваш Армянский, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Obiad: Яшкино Классический Крекер, Зерница Сушки с Маком, Каждый День Цветочный Мед, Вологодское Льняное Масло , Капуста, Морковь, Чернослив, Орехи Кешью, Чай, Лаваш Армянский, Индейка Тушеная. Przekąski/Inne: Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|