|
С июля по октябрь похудела на 10 кг. С ноября по январь наела 4 кг. И вот сейчас, наконец-то, снова вернулась в октябрьский вес. И даже начала худеть дальше. В общем, работа продолжается 💪
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 93,81g | Białk: 68,82g | Węglo: 115,00g.
Śniadanie: Простые Пельмени, Яблочный Пирог, Чай, Бутерброд со Шпротами, Вареное Яйцо. Lunch: Бутерброд со Шпротами, Вареное Яйцо, Магнит Сосиска Отварная . Obiad: Яблочный Пирог, Кофе, Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
У меня вес стоит недели две 😢 вроде кк не нарушаю..
25 lut 23 przez użytkownika: Lina@$
|
Lina@$ у меня сейчас тоже плато, но я нормально к этому отношусь))
25 lut 23 przez użytkownika: Mila95-55
|
25 lut 23 przez użytkownika: Lina@$
|
Lina@$ 🤷♀️ может калории убавить или прибавить на пару дней?
25 lut 23 przez użytkownika: Mila95-55
|
Если прибавить разве не прибавится вес?🥺
26 lut 23 przez użytkownika: Lina@$
|
если вы после похудения набрали обратно вес - значит вы выход мз дефицита сделали не правильно .
ведь удержать вес сложнее чем похудеть.
26 lut 23 przez użytkownika: msumarusia
|
Lina@$ за пару дней, ничего критического не произойдёт. Может сработать как толчок, если вес стоит. Но я не утверждаю, у всех по-разному. Мне помогает.
26 lut 23 przez użytkownika: Mila95-55
|
msumarysia конечно не правильно)) я просто резко перестала считать калории и села к новогоднему столу😅 Теперь вот разгребаю последствия 🤷♀️
27 lut 23 przez użytkownika: Mila95-55
|
05 mar 23 przez użytkownika: Lina@$
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|