Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2023
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 50 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 62,35g | Białk: 50,03g | Węglo: 121,24g.
Śniadanie: En Linea Mermelada de Durazno , Castaño Pan Molde Integral Avena + Quinua , Huevo Revuelto. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ideal Rapiditas, Kraft Mayonesa Light, Lechuga, Tomates, Sadia Rebozado de Pollo. Obiad: Tomates, Lechuga, Kraft Mayonesa Light, Sadia Rebozado de Pollo, Ideal Rapiditas. Przekąski/Inne: Mug Cake, Capuchino. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|