Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2023
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 65,94g | Białk: 50,57g | Węglo: 20,21g.
Śniadanie: Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo. Obiad: Suco de Limão, Farinha de Amendoas, Queijo Mozzarella, Pepperoni, Ovo. Przekąski/Inne: Pepperoni. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 48 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 2 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|