|
OBBIETTIVO 2014 RAGGIUNTO......!!!
DAJEEEEEE........!!!
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 36,16g | Białk: 118,61g | Węglo: 210,82g.
Śniadanie: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Lunch: Buon Pascolo Carne di Pollo in Scatola, Banana, Misura Ciambellina Integrale, Sciropppo o Liquore, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Pomodori. Obiad: Lenticchie, Vino Bianco da Tavola, Vergani Torrone Morbido, Spigola, Frittura di Pesce, Gallo Risotto Pescatora, Conad Antipasto di Mare. Przekąski/Inne: Lindt Lindor, Prosecco. więcej...
|
|
3354 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|