Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 93,40g | Białk: 68,32g | Węglo: 134,81g.
Śniadanie: Черкизово Сосиска Молочная, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Pretto Сыр Рикотта, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Лук, Магнит Морковь Вареная, Тыква. Obiad: Авокадо Авокадо, Беловежские Сыры Трюфель, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ашан Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Сушка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ашан Киви, Активия Биойогурт с Вишней, Яблоком и Малиной, Магнит Банан, Сахарный Песок, Сыробогатов Сыр Сливочный. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|