Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2023
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 45,77g | Białk: 54,95g | Węglo: 160,02g.
Śniadanie: Violife Творожный Сыр, Магнит Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Судогодский Молочный Завод Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Moon Кокосовое Масло, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Судогодский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Светофор Салат Витаминный , Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие Запечённые, Бондари Сыр Бондарский, Зеленая Точка Куриная Грудка Запечённая в Травах, Моя Цена Капуста Цветная Быстрозамороженная, Мираторг Итальянская Смесь. Obiad: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Мёд, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Светофор Финики , Светофор Финики , Чернослив. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Умеренная тренировка - 30 minut, Растяжка на все тело - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|