Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2023
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 85,90g | Białk: 109,44g | Węglo: 86,86g.
Śniadanie: Couve Manteiga Crua, Hortelã, Limão, Gengibre, Ovo. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Salada Crua, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Bolo de Tapioca, Bolo de Tapioca. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina i 20 minut, Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patchforbia
|