Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 71,87g | Białk: 76,22g | Węglo: 141,71g.
Śniadanie: Кофе, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Кефир 1%, Сметана 15%, Вареное Яйцо. Obiad: Альпен Гольд Пикник, Пятерочка Яблоко Сезонное , Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сметана 15%, Помидоры. Przekąski/Inne: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Фундук Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 21 minut, Bikram Yoga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alapteva770
|