Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 55,17g | Białk: 63,31g | Węglo: 81,58g.
Śniadanie: Violife Творожный Сыр, Лента Виноград Ред Глоб, Холодный Кофе со Сливками, Мёд, Талицкие Молочные Фермы Талицкая Сметана 15%, Стожок Творог Классический 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки Тушеное с Морковью, Луком и Сливками, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Кофе, Boombar Батончик Мюсли "Арахис". więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|