Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 77,26g | Białk: 64,08g | Węglo: 238,49g.
Śniadanie: Thé Menthe, St Hubert Oméga 3, Pruneau Sec, Abricots Secs, Pain Complet. Lunch: McDonald's McFlurry Kit Kat Ball, Ketchup, McDonald's Frites (Moyenne), McDonald's Wrap Poulet Bacon . Obiad: U Crème Semi-Épaisse , Sauce de Soja, Carrefour Asperges Blanches , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Przekąski/Inne: Bénénuts Cacahuètes Non Salées . więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|