Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 32,96g | Białk: 67,48g | Węglo: 156,56g.
Śniadanie: Buah Naga, Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Chicken Sandwich Ipah. Obiad: Chicken Sandwich Ipah. Przekąski/Inne: Kellogg's Nutrigrain Soft Baked Breakfast Bars, Buah Kiwi, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Quaker Instant Oatmeal, Vegeta Scrubber. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Saturday, Glute and Leg - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hollahalipah2809
|