Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2015
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 58,32g | Białk: 55,92g | Węglo: 193,81g.
Śniadanie: Салат Оливье, Селедка под Шубой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Бутерброд с Икрой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Nestle Хлопья Fitness, Яблоко, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Грудки (Запеченые). więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 19,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|