Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 73,23g | Białk: 117,22g | Węglo: 154,22g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Твердый Сыр Пармезан, Кофе, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Картофель Отварной, Джон Джоли Рыбный Суп, Хлеб Черный. Obiad: Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Przekąski/Inne: Венский Цех Торт Сказка, Кофе. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|